Мастер-класс по метатерапии «Верни свою энергию»
За один вечер мы остановимся, посмотрим на причины внутреннего истощения и попробуем практики, которые помогут по-новому почувствовать себя и свой ресурс.
ХОЧУ ВЕРНУТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮКуда уходит ваша энергия?
Мы привыкаем жить в постоянном напряжении настолько, что перестаём замечать, как оно подтачивает нас каждый день. Пора посмотреть на это иначе — через честное внимание к себе, своим ощущениям и тому, что происходит внутри.
Куда уходит наша сила
Мы тратим себя на попытки соответствовать ожиданиям, удерживать прошлое и будущее, контролировать то, что нам не принадлежит. Постепенно это становится фоном — и его перестаёшь замечать.
- На попытки соответствовать 01
- На постоянное напряжение 02
- На переживания о прошлом и будущем 03
- На попытки всё контролировать 04
- На отношения, ситуации и людей, которым мы продолжаем отдавать себя 05
На мастер-классе мы попробуем посмотреть на это иначе — через внимание к себе, своим ощущениям и внутренним процессам.
Программа мастер-класса
Три практических модуля, которые помогут вернуть энергию, ресурс и внутреннюю опору
-
Лекция«Куда уходит моя энергия?»
Разберём, почему возникает ощущение внутреннего истощения и какие процессы могут стоять за привычной усталостью. А также разберём, как с этим работать.
-
Метапрактики для участников
Не только слушаем — пробуем. Выполним практики метатерапии, которые помогут лучше почувствовать своё состояние и обратить внимание на то, что происходит внутри.
-
Метамедитация
Метамедитация — это удивительная энергопрактика, которая уже за одну сессию позволяет изменить внутреннее состояние, освободиться от накопившегося эмоционального и энергетического «груза», который вас тяготит, и наполниться новой энергией и ресурсом.
Этот мастер-класс для вас, если…
Семь точек опоры, с которых начинается путь к себе. Узнайте себя в одном из пунктов — и встреча уже имеет значение.
- 01
Вам интересно познакомиться с метатерапией через практику
Хотите не просто услышать о методе, а прожить его на себе — мягко, бережно, в безопасном пространстве.
- 02
Вы часто чувствуете усталость и нехватку сил
Даже после отдыха не приходит настоящее восстановление — и это сигнал, который важно услышать.
- 03
Вам сложно по-настоящему расслабиться и восстановиться
Тело помнит напряжение, а голова продолжает работать даже в моменты покоя.
- 04
Кажется, что слишком много энергии уходит на других
На их ожидания, эмоции, задачи — а на себя почти ничего не остаётся.
- 05
Вы живёте в режиме постоянного напряжения
Внутренний шум не прекращается — даже когда внешних поводов для тревоги уже нет.
- 06
Хотите лучше понимать себя и свои внутренние состояния
Разобраться, что за чувства, откуда они — и как с ними обращаться бережно и осознанно.
- 07
Давно чувствуете, что пора что-то изменить
Тихий внутренний голос уже намекает — пора позволить себе опору и новое качество жизни.
Верни
свою энергию
Практика, которая возвращает внутренний ресурс — мягко, глубоко и без насилия над собой. Живая встреча с проводником и пространством, где энергия начинает течь снова.
В пространстве практики
г. Москва, ул. Южнопортовая,
д. 36, стр. 4, 2 этаж
Из любой точки мира
Прямая трансляция в Zoom
сохраняйте энергию поля на расстоянии
Выбирайте удобный формат — и присоединяйтесь к встрече.